- Häufig sieht man Rennradfahrer, die mit einem Buckel-Rücken fahren.
- Dies resultiert aus einem zu geringen Abstand zwischen Sattel und Lenker.
- Um den Blick nach vorne zu ermöglichen, muss der Nacken sehr stark überstreckt werden.
- Nackenschmerzen sind die Folge.
- Ein zu großer Abstand zwischen Sattel und Lenker ist oft Ursache für Beschwerden im Schulter und Nackenbereich. Bei dieser Haltung kommt es zu einer überhöhten Muskelspannung.
- Der Fahrer verbraucht relativ viel Kraft, um Haltearbeit zu leisten.
- Die falsche Lenkerbreite kann ebenfalls Ursache für Beschwerden sein. Ein zu breiter Lenker führt zum angespanntem Schulterbereich.
- Folge: Verspannungen.
- Niemand sollte erwarten, dass zu Anfang der Saison, der Einstieg völlig ohne Nackenbeschwerden vollzogen werden kann.
- Wenn im Winter für mehrere Monate nicht in der Rennradhaltung Rad gefahren wurde, muss der Körper sich an diese Haltung erst wieder gewöhnen.
- Ggf. muss die Muskulatur wieder entsprechen aufgebaut werden.
- Dieser Gewöhnungseffekt entfällt, wenn keine Radpause eingelegt wurde.
Kinesiologie / Rücken - Nackenschmerzen